Внутренние ловушкиСегодня продолжим  разговор о психологических ловушках и поговорим на тему - ловушки внутренние. Внутренних ловушек довольно много, рассмотрим довольно часто встречающиеся ловушки - это ловушки позитивного и негативного прошлого.

Ловушки позитивного прошлого наиболее часто бывают у людей после тридцати лет. Человеку кажется, что основная часть жизни его уже  прошла, причем самая радостная и счастливая. Человек все время вспоминает счастливые моменты своей молодости, и ему кажется,  что он жил очень счастливо. Человек начинает  постоянно думать о том, что теперь он уже не будет счастлив, а все минуты радости были в прошлой жизни.Внутренние логические ловушки

Живя прошлым человек сам себя программирует на то, что все прошло, и ему больше никогда не будет так хорошо, как было раньше.  При этом он растрачивает свои эмоции и энергию на ненужные ностальгические переживания.  Вполне понятно, что ему не хватает сил и энергии отыскать положительные переживания в реальной жизни.

Контрприемом для выхода из ловушки тут могут стать те же воспоминания из детства, только более полные и насыщенные, негативные и неприятные, которые всегда соседствуют с воспоминаниями приятными. Это поможет ему понять, что детство и юность состоит не только из радостных, но и негативных  событий, также как жизнь настоящая. Вспомнив неприятные истории, следует пересмотреть свою стратегию, понять, что настоящее ни чем не хуже прошлого, а в том, что погружаясь в настальгические воспоминания, человек не принимает никаких активных попыток сделать свое настоящее лучше находя в нем больше хорошего, радости и возможностей.

Внутренние логические ловушкиЛовушки негативного прошлого. Это - когда человек зациклен на воспоминаниях плохих и неудачных событиях своей жизни . Вместо того чтобы радоваться жизни, он растрачивает свою эмоциональную энергию на воспоминания о прошлом, пытаясь заново пережить события, считая что дальше будет только все хуже и хуже. Он сам программирует себя на неприятности, для подтверждения своего взгляда на мир, он ищет и видит только все отрицательное.

Контрприем для выхода из этой ловушки - периодически вспоминать, что-то приятное, более детально. В настоящем необходимо стараться видеть позитивное и приятное, учиться получать удовольствия от разных мелочей: солнце светит - здорово, вкус пищи, музыка..., наслаждаться жизнью.

Как только почувствуете, что ловушка накрывает вас, сразу переключайте все свое внимание на повседневную деятельность. Помечтайте о чем-то приятном в будущем, представьте радостные события, которые вас окружают. Можете поменять свои мысли-формы, нагрузите себя физическими упражнениями, например, этоВнутренние логические ловушки могут быть небольшое количество приседаний. Желательно в качестве нагрузки выбрать для себя дело, которое займет вас полностью.

Так вы вынужденно научитесь переключаться от воспоминаний и привычка терзать себя старыми воспоминаниями пойдет на нет. После того, как вы расстались с этой ловушкой, отвлеклись и перестали думать о плохом, срочно поблагодарите себя, побалуйте чем-то вкусным, посмотрите веселую комедию, получите заряд положительных эмоций.

P.S: напишите отзыв о моей статье, Ваше мнение важно для меня!

Подпишись на новые статьи сайта и получай их на почту! Твой e-mail:

Советую посмотреть статьи:

Счастье ребенка.
Любите своих детей.
Твоя улыбка.
Учимся слушать. Правила обаяния.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Домашний Очаг.
Entries (RSS) and Comments (RSS).

Домашний Очаг.

Сайт психолога о мире в доме.